Жінкам треба спати більше за чоловіків через "мультизадачність" їх мозку

Схоже на те, що жінки потребують більше часу на сон, бо їхній мозок "складний і мультизадачний". Вчені з'ясували, що різниця у тривалості сну має становити як мінімум 20 хвилин на користь жінок, пише Українська правда. Життя з посиланням на The Independent.

Дослідники пояснюють це тим, що мозок жінок працює напруженіше протягом дня.

Таких висновків дійшли співробітники Центру вивчення сну в Університеті Луборо, провівши експеримент за участі 210 жінок і чоловіків середнього віку.

- Одна з головних функцій сну – дозволити мозку відновитися та відпочити. Під час глибокого сну кортекс – та частина мозку, яка відповідає за пам'ять, думки, мову – "від'єднується" від почуттів і переходить у режим відновлення, – каже автор дослідження, професор і керівник центру Джим Хорн.

Він також зазначив, що тривалість сну залежить від складності та інтенсивності роботи, яку мозок виконував протягом дня.

- Жінки схильні до мультизадачності – вони роблять багато речей водночас і є гнучкішими. Також вони залучають більше областей мозку до роботи, ніж чоловіки. Через це тривалість потрібного сну є довшою. У середньому це +20 хвилин від норми чоловіків, але показник може бути індивідуально меншим або більшим, – додав професор.

Однак, чоловіки, які виконують складну комплексну роботу, котра потребує прийняття рішень і нестандартного мислення, також мають спати довше, ніж інші чоловіки.

Дослідження показало, що нестача сну серед жінок викликає стреси, депресію, відчуття ворожості та злість. Водночас серед чоловіків, які спали менше за норму, таких ефектів лікарі не спостерігали.

Рекомендуємо прочитати

В Киеве мост Патона будут восстанавливать после ДТП

Киеве временно ограничат движение на мосту им....

Це може бути цікавим

Микки Маус рассказал детям, что их усыновили

Из-за бумажной волокиты брата и сестру не могли взять в семью в течение трёх лет....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

У НБУ розповіли, що буде з російськими банками в Україні

У Національного банку України є багато питань до російських олігархів, які претендують на покупку банків з російським державним капіталом, що працюють в Україні....