Как избавиться от головной боли?

Головная боль причиняет много неприятностей, и способна отравить любой праздник. Тем, кто жалуется на периодическую головную боль, полезны будут способы профилактики и облегчения приступа:

• Ешьте чаще, малыми порциями. Если вы давно не ели, то уровень сахара в вашей крови падает, и это может спровоцировать боль в голове. Употребляйте богатые магнием продукты: шпинат, оливковое или подсолнечное масло.

• Остудите лоб. Влажный холодный компресс на лбу помогает снизить интенсивность ноющей головной боли, и даже полностью убрать её. Держите в холодильнике кусочки льда или мороженное для этих целей.

• Примите горячий душ. Это приведёт в тонус ваши сосуды и снизит проявление утренней головной боли.

• Сделайте массаж. Массируйте виски в течение нескольких минут: старомодный, но эффективный способ.

• Точечный массаж. Нажатие на точку между указательным и большим пальцем руки и её круговой массаж в течение 5 минут поможет снизить симптомы.

• Страдающим мигренью лучше не злоупотреблять алкоголем: отравление спиртом и обезвоживание спровоцирует приступ.

Рекомендуємо прочитати

Без запровадження «нульової» декларації механізм е-декларування недієвий, - експерт

Систему е-декларування необхідно доповнити «нульовою» декларацію, що має стати точкою відліку....

Це може бути цікавим

В Днепре скончался 11-летний блогер-экспериментатор

За жизнь мальчика, который поджег сам себя и хотел снять все на видео ради большого количества просмотров, медики боролись больше полугода....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Парламент має намір захистити бізнес від «трудових» перевірок. Чи вдасться?

Наскільки запропоновані норми зможуть полегшити ношу бізнесу у цій сфері, – коментує Яків Гольдарб, адвокат, співзасновник Goldarb....