Лікарі назвали найкращий час для сніданку

Для того, щоб залишатися струнким та здоровим, людям потрібно дотримуватися певних правил щодо прийому їжі.

Фахівці дієтичної компанії Forza Supplements радять їсти тільки у визначений час. Снідати найкраще о 7:11, оптимальний час для обіду — 12:38, а для вечері — 18:14 (але не пізніше 19:00), передає healthinfo.ua.

Фахівці не радять їсти після 7 вечора, оскільки у вечірній час люди менш активні, тому в зайвих калорій набагато більше шансів перетворитися в жир. Крім того, пізня вечеря підвищує рівень інсуліну і цукру в крові, що є причиною поганого сну.

Дієтологи наголошують, що сніданок повинен бути найважливішим і найситнішим прийомом їжі за день. Це допомагає скоротити кількість спожитих за день калорій і максимізує втрату ваги.

Рекомендуємо прочитати

Преступник, расстрелявший мотоциклиста в Киеве, сдался полиции

Подозреваемый в убийстве, случившемся 24 мая на Харьковском шоссе, пришел в Дарницкое районное управление полиции....

Це може бути цікавим

Елітний ресторан в центрі Києва вирішив окупувати вулицю

У центрі Києва елітний керівництво ресторану "Три виделки" вирішило зайняти тротуар та стоянку під літню "веранду"....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

​Сергей Михалок про Летова, Мстителей и Любовь

От редактора Мы уже знакомили читателей с прошлогодним концертом «Вечірнє сонце»....