Лікарі назвали найкращий час для сніданку

Для того, щоб залишатися струнким та здоровим, людям потрібно дотримуватися певних правил щодо прийому їжі.

Фахівці дієтичної компанії Forza Supplements радять їсти тільки у визначений час. Снідати найкраще о 7:11, оптимальний час для обіду — 12:38, а для вечері — 18:14 (але не пізніше 19:00), передає healthinfo.ua.

Фахівці не радять їсти після 7 вечора, оскільки у вечірній час люди менш активні, тому в зайвих калорій набагато більше шансів перетворитися в жир. Крім того, пізня вечеря підвищує рівень інсуліну і цукру в крові, що є причиною поганого сну.

Дієтологи наголошують, що сніданок повинен бути найважливішим і найситнішим прийомом їжі за день. Це допомагає скоротити кількість спожитих за день калорій і максимізує втрату ваги.

Рекомендуємо прочитати

За "Малороссию" Захарченко придется заплатить жизнью

Главарь так называемой "Донецкой народной республики" Александр Захарченко удивил всех своим очередным заявлением....

Це може бути цікавим

У Києві п'яний чоловік зарізав друга через телефон

У Києві поліцейські затримали місцевого жителя за вбивство товариша....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

"Борисполь" изменилил тарифы на парковку

Аэропорт "Борисполь" изменил тарифы на парковку автомобилей на ближайшей к терминалу D стоянке D1....