Вчені порадили, що найкраще їсти зранку

Вчені з'ясували, що найкращою стравою для сніданку є яєчня. Так, яєчня на сніданок дозволить зберігати фізичну та інтелектуальну активність протягом дня, пише портал Zdorovia.

В яєчні міститься лецитин та холін, дані речовини здатні попереджати виникнення холестерину. Окрім того, в цій страві міститься значна кількість мінералів, серед яких кальцій, магній, йод, залізо тощо.

Більше того, вживання яєчні на сніданок не призводить до набору зайвої ваги. У яєчні міститься значна кількість білків та жирів, а от вуглеводів мало. Тому рекомендують готувати яєчню з овочами, які допоможуть поповнити нестачу вуглеводів.

Рекомендуємо прочитати

Найден очень простой способ защититься от вируса Petya

Специалисты Symantec опубликовали рекомендации по защите компьютера от заражения вирусом-вымогателем Petya, который 27 июня атаковал компании по всему миру....

Це може бути цікавим

У Києві нетверезий водій на елітному авто влетів у зупинку і втік

У Києві чоловік на елітному "Мересесі" влетів у зупинку громадського транспорту та втік, залишивши пасажира в авто....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Три сотрудника CNN уволились из-за касающейся России статьи

Заявления об увольнении подали три сотрудника телеканала CNN после публикации, в которой приводились утверждения о начале расследования в связи со встречей америк....