Вчені порадили, що найкраще їсти зранку

Вчені з'ясували, що найкращою стравою для сніданку є яєчня. Так, яєчня на сніданок дозволить зберігати фізичну та інтелектуальну активність протягом дня, пише портал Zdorovia.

В яєчні міститься лецитин та холін, дані речовини здатні попереджати виникнення холестерину. Окрім того, в цій страві міститься значна кількість мінералів, серед яких кальцій, магній, йод, залізо тощо.

Більше того, вживання яєчні на сніданок не призводить до набору зайвої ваги. У яєчні міститься значна кількість білків та жирів, а от вуглеводів мало. Тому рекомендують готувати яєчню з овочами, які допоможуть поповнити нестачу вуглеводів.

Рекомендуємо прочитати

В Киеве открылили Рай

Во время вечеринки-открытия в концепции «RAY&Mirrors» гостей ожидали волшебные фотозоны, фонтан из абсента, общение с бренд-шефом заведения, а также шоу сомелье и бармен-шоу на аллее вина....

Це може бути цікавим

14 судових справ про дискримінацію. Кращі цитати

Рівність завжди вважалась основною правовою категорією....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Российский депутат спрятал навоз под флагом РФ

В Свердловской области России депутат от путинской партии "Единая Россия" Леонид Шубин прикрыл навоз на своем участке флагом РФ....