Вчені порадили, що найкраще їсти зранку

Вчені з'ясували, що найкращою стравою для сніданку є яєчня. Так, яєчня на сніданок дозволить зберігати фізичну та інтелектуальну активність протягом дня, пише портал Zdorovia.

В яєчні міститься лецитин та холін, дані речовини здатні попереджати виникнення холестерину. Окрім того, в цій страві міститься значна кількість мінералів, серед яких кальцій, магній, йод, залізо тощо.

Більше того, вживання яєчні на сніданок не призводить до набору зайвої ваги. У яєчні міститься значна кількість білків та жирів, а от вуглеводів мало. Тому рекомендують готувати яєчню з овочами, які допоможуть поповнити нестачу вуглеводів.

Рекомендуємо прочитати

Російські пранкери розіграли міністра енергетики США, назвавшись Гройсманом

Міністр енергетики США Рік Перрі обговорював розширення експорту вугілля в Україну та інші питання енергетики під час тривалої телефонної розмови з російським пр....

Це може бути цікавим

Злоумышленники подменивают новые AMD Ryzen на подержанные Intel Celeron

Покупая новые процессоры серии Ryzen от компании AMD, следует проводить дополнительную проверку на подлинность продукции....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Посольство Украины в США ответило на обвинения Трампа

Правительство Украины не помогало ни одному из кандидатов на президентских выборах в США в 2016 году....