Вчені порадили, що найкраще їсти зранку

Вчені з'ясували, що найкращою стравою для сніданку є яєчня. Так, яєчня на сніданок дозволить зберігати фізичну та інтелектуальну активність протягом дня, пише портал Zdorovia.

В яєчні міститься лецитин та холін, дані речовини здатні попереджати виникнення холестерину. Окрім того, в цій страві міститься значна кількість мінералів, серед яких кальцій, магній, йод, залізо тощо.

Більше того, вживання яєчні на сніданок не призводить до набору зайвої ваги. У яєчні міститься значна кількість білків та жирів, а от вуглеводів мало. Тому рекомендують готувати яєчню з овочами, які допоможуть поповнити нестачу вуглеводів.

Рекомендуємо прочитати

У Києві виявили конвертаційний центр з щомісячний обігом у сотні мільйонів гривень

Конвертаційний центр, щомісячний обіг якого становив сто мільйонів гривень, викрила у Києві Служба безпеки України спільно з прокуратурою....

Це може бути цікавим

Адвокат промышлял разбойными нападениями в составе банды

Стражи порядка задержали шестерых мужчин, которые пытались совершить разбой....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Украина потребовала от Лукашенко объяснений по высказываниям о лагерях боевиков

Правоохранительным органам Беларуси был направлен официальный запрос от СБУ касательно высказываний президента Александра Лукашенко о лагерях боевиков в Украине....