Вчені порадили, що найкраще їсти зранку

Вчені з'ясували, що найкращою стравою для сніданку є яєчня. Так, яєчня на сніданок дозволить зберігати фізичну та інтелектуальну активність протягом дня, пише портал Zdorovia.

В яєчні міститься лецитин та холін, дані речовини здатні попереджати виникнення холестерину. Окрім того, в цій страві міститься значна кількість мінералів, серед яких кальцій, магній, йод, залізо тощо.

Більше того, вживання яєчні на сніданок не призводить до набору зайвої ваги. У яєчні міститься значна кількість білків та жирів, а от вуглеводів мало. Тому рекомендують готувати яєчню з овочами, які допоможуть поповнити нестачу вуглеводів.

Рекомендуємо прочитати

В Москве умерла известная советская актриса

В Москве скончалась известная советская актриса театра и кино Лариса Кронберг....

Це може бути цікавим

​BRUTTO запускает обновлённую версию Lyric Video «Чёрный Обелиск»

Официальное лирик-видео группы BRUTTO....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Стало известно, когда откроют Почтовую площадь в Киеве

Обновленную Почтовую площадь откроют через неделю....