Вчені порадили, що найкраще їсти зранку

Вчені з'ясували, що найкращою стравою для сніданку є яєчня. Так, яєчня на сніданок дозволить зберігати фізичну та інтелектуальну активність протягом дня, пише портал Zdorovia.

В яєчні міститься лецитин та холін, дані речовини здатні попереджати виникнення холестерину. Окрім того, в цій страві міститься значна кількість мінералів, серед яких кальцій, магній, йод, залізо тощо.

Більше того, вживання яєчні на сніданок не призводить до набору зайвої ваги. У яєчні міститься значна кількість білків та жирів, а от вуглеводів мало. Тому рекомендують готувати яєчню з овочами, які допоможуть поповнити нестачу вуглеводів.

Рекомендуємо прочитати

Полиция разоблачила сеть борделей, предоставлявших "услуги" в Киеве и области

Месячная выручка от противозаконного бизнеса достигала более 1,5 миллиона гривен....

Це може бути цікавим

Анджелина Джоли снялась в рекламе духов Guerlain

Мини-фильм сняли для рекламы аромата "Mon Guerlain"....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

Порошенко во время своего визита в Днепр пообедал в пиццерии

Президент Петр Порошенко во время своего визита в Днепр пообедал в пиццерии VeteranoPizza, которую открыли ветераны АТО....