Лікарі назвали сім причин небезпеки тривалого сну

Лікарі назвали сім причин небезпеки тривалого сну

22 грудня настав день зимового сонцестояння, коли ніч є найдовшою, а день – найкоротшим у році. Тривала ніч дозволяє краще виспатися, проте медики встановили, що надмірний сон небезпечний для здоров’я, пише Huffington Post.

Сім фактів про шкоду тривалого сну виглядають так:

1. Надмірний сон підвищує ризик розвитку депресії.

2. У тих, хто багато спить, погіршується мозкова діяльність.

3. Тривалий сон шкодить родючості. Найвищі показники вагітності вчені відзначили у жінок, які спять 7-8 годин на добу, найнижчі – у тих, хто спить від 9 до 11 годин.

4. Тривалий сон збільшує ризик розвитку діабету.

5. Дослідження встановили, що, чим більше люди сплять, тим більше вони стають схильними до набору зайвих кілограмів.

6. Надлишок сну підвищує ризик серцевих захворювань.

7. Учені виявили, що люди, які довго сплять, ризикують померти раніше, ніж в здоровому стані організму.

Читайте також: Чого краще не їсти на сніданок — поради дієтолога



загрузка...

Читайте також

Коментарі