Перерваний сон сильно псує настрій - дослідження

Перерваний сон має більше впливу на настрій, навіть більше ніж його брак. Про це стверджують дослідники університету Джона Хопкінса, пише Українська правда з посиланням на  The Independent.

Як вказано, вчені розділили учасників експерименту на три групи. Одна підлягала примусовому пробудженню під час сну, інші просто лягали пізно спати, а остання йшла спати без перерв.

Дані учасників аналізували протягом трьох днів та публікували у журналі Sleep.

Так, група, яка регулярно прокидалася, мала "низький рівень позитивного настрою" після такої першої ночі. Після такої ж другої ночі, гарний настрій впав ще на 31%.

Ті ж, хто просто пізно лягав спати, мали лише 12%-ове скорочення позитивного настрою.

Вчені виявили, що перерваний сон впливає на рівень енергії та "почуття симпатії та доброзичливості".

За словами Патріка Фінана, професора психіатрії, коли сон порушується протягом ночі, людина не має можливості пройти крізь всі фази сну та отримати "повільні хвилі сну", що є ключовими для відчуття відновлення.

Рекомендуємо прочитати

Плюшевые мишки подслушали два миллиона разговоров пользователей по всему миру

Записи разговоров почти 800 тысяч владельцев умных ....

Це може бути цікавим

Китай перевыполнил план по борьбе с нищетой в 2016 году

Китай достиг своей годовой цели, выведя из состояния нищеты 12,4 млн человек в 2016 году....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

В Киеве были найдены три сумки, выкинутых ворами

Девушка сообщает, что сумки скорее кто-то выхватил у девушек, кошельки забрали, остальное выкинули....