Перерваний сон сильно псує настрій - дослідження

Перерваний сон має більше впливу на настрій, навіть більше ніж його брак. Про це стверджують дослідники університету Джона Хопкінса, пише Українська правда з посиланням на  The Independent.

Як вказано, вчені розділили учасників експерименту на три групи. Одна підлягала примусовому пробудженню під час сну, інші просто лягали пізно спати, а остання йшла спати без перерв.

Дані учасників аналізували протягом трьох днів та публікували у журналі Sleep.

Так, група, яка регулярно прокидалася, мала "низький рівень позитивного настрою" після такої першої ночі. Після такої ж другої ночі, гарний настрій впав ще на 31%.

Ті ж, хто просто пізно лягав спати, мали лише 12%-ове скорочення позитивного настрою.

Вчені виявили, що перерваний сон впливає на рівень енергії та "почуття симпатії та доброзичливості".

За словами Патріка Фінана, професора психіатрії, коли сон порушується протягом ночі, людина не має можливості пройти крізь всі фази сну та отримати "повільні хвилі сну", що є ключовими для відчуття відновлення.

Рекомендуємо прочитати

На столичний ботсад зазіхають забудовники

Депутат Київради Денис Москаль подав проект рішення про створення тимчасової контрольної комісії, яка має не допустити незаконну забудову в охоронній зоні Національного саду ....

Це може бути цікавим

Универсал Лада Веста Кросс поймали на дорогах Тольятти (фото)

Появились "шпионские" фотографии Lada Vesta в кузове универсал....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть