Перерваний сон сильно псує настрій - дослідження

Перерваний сон має більше впливу на настрій, навіть більше ніж його брак. Про це стверджують дослідники університету Джона Хопкінса, пише Українська правда з посиланням на  The Independent.

Як вказано, вчені розділили учасників експерименту на три групи. Одна підлягала примусовому пробудженню під час сну, інші просто лягали пізно спати, а остання йшла спати без перерв.

Дані учасників аналізували протягом трьох днів та публікували у журналі Sleep.

Так, група, яка регулярно прокидалася, мала "низький рівень позитивного настрою" після такої першої ночі. Після такої ж другої ночі, гарний настрій впав ще на 31%.

Ті ж, хто просто пізно лягав спати, мали лише 12%-ове скорочення позитивного настрою.

Вчені виявили, що перерваний сон впливає на рівень енергії та "почуття симпатії та доброзичливості".

За словами Патріка Фінана, професора психіатрії, коли сон порушується протягом ночі, людина не має можливості пройти крізь всі фази сну та отримати "повільні хвилі сну", що є ключовими для відчуття відновлення.

Рекомендуємо прочитати

Дети веганов отстают в умственном развитии – ученые

Исследователи выяснили, что испытывающие нехватку витамина В12 дети рискуют столкнуться с отставанием в интеллектуальном развитии....

Це може бути цікавим

Лондонський терорист не був пов'язаний з ІДІЛ або "Аль-Каїдою" - поліція

Поліція Лондона не виявила доказів, що вказують на зв'язок напав на поліцейських і перехожих біля будівель парламенту з екстремістськими угрупованнями "Ісламська держава" (ІД) і "Аль-Каїда"....

загрузка...

Схожі публікації

Дивіться, що пишуть

НАБУ проверяет происхождение 12 млн Княжицкого

Антикоррупционное бюро проверяет происхождение заставы в 12 млн гривен, которые Николай Княжицкий выплатил за связанного с Мартыненко чиновника....