В Україні спека б’є всі рекорди. Як уберегтися від сонячного та теплового удару?

Першими ознаками сонячного або теплового удару є слабкість, відчуття втоми, головний біль та запаморочення. Температура тіла може піднятися до 39-40 градусів. Можуть виникати судоми і непритомність. Тому вкрай важливо надати потерпілому першу допомогу. Насамперед необхідно транспортувати його у прохолодне приміщення, покласти на спину, трохи підняти ноги, зняти одяг і відкрити всі вікна у приміщенні. Потрібно дати потерпілому випити мінеральної або чистої води.

У випадку, коли виникає підозра, що потерпілий втрачає свідомість, слід дати йому вдихнути нашатирю або натерти скроні спиртом. Якщо постраждалому вчасно надати допомогу, то жодні ускладнення не спостерігатимуться.

При виявленні перших симптомів теплового або сонячного удару слід піти в тінь і прохолоду, звернутися до медичного працівника.

У спекотні дні, коли сонце перебуває у своїй найбільш активній фазі, з 12:00 до 16:00, люди з підвищеною чутливістю до спеки обов’язково повинні залишатися у прохолодних приміщеннях. У цей період задля уникнення ускладнень рекомендовано вживати якнайбільше рідини, аби запобігти зневодненню організму, уникати вживання газованих, солодких та алкогольних напоїв, а також обмежити фізичні навантаження, особливо на сонці та в години найбільшої спеки. Також рекомендовано носити головні убори та уникати тісного одягу, частіше приймати душ та промивати ніс і горло.



загрузка...

Читайте також

Коментарі