Які ягоди є найкориснішими — інфографіка

Які ягоди є найкориснішими — інфографіка

Літній сезон можна перетворити на 3-місячне оздоровлення, якщо щодня вживати ягоди. Про це повідомляє лікар-дієтолог Оксана Скиталінська, передає Українська правда.Життя.

Всі ягоди є антиоксидантами, пригнічують розмноження шкідливих бактерій та вірусів, сприяють знешкодженню токсичних речовин, запобігають утворенню каменів тощо.

Різні ягоди мають стати частиною щоденного раціону. Їх можна вживати окремо, в смузі, а також додавати до каш, салатів, білкових страв.

Мінімум необхідно вживати 1 чашку на день. Оптимальною вважається кількість — не менше 3-х разів на день.



загрузка...

Читайте також

Коментарі